30 Oct 2010
たくさんの人が禁煙にチャレンジして、空しく挫折したことでしょう。
タバコの値上げでは、禁煙できないのです。
何かを機会にということで禁煙するのは無理なのです。
それが、タバコの正体です。
ここを理解できただけでも価値があります。
「敵を知り己を知れば百戦危うからず」ということです。
タバコのニコチンは強い依存を引き起こす麻薬なのです。
依存とは何か、麻薬とは・・・
それなしでは幸せを感じることができない状態を依存といいます。
タバコを吸うと口の粘膜や肺から血管に入り、約7秒で脳に達し、至福のシャワーが脳に降りかかります。
ほうっと、ひと時の安堵感満足感至福の一時です。
依存とは、それなしで、悲しく辛く空しいのです。
また、体のいろいろな神経の経路にニコチンが働いています。
タバコが切れると心だけでなく、体も不調になります。
これがまた、タバコを止められない大きな問題です。
何とか頑張れても、「禁煙うつ」というような状態になることもあります。
これは、泥沼にはまったような、何とも重苦しい状態です。
禁煙するというのは、これらのひとつひとつをきちんと処理して行くことです。
大変だと投げてしまいたくなります。
しかし、ちょっと考え方を変えると、越えていけるのです。
それは、禁煙の辛さを、自分生きている証として楽しむことです。
禁煙うつになったら、これは自分を再生していくセレモニーなのです。
どうしたらそう思えるのか、これが課題かもしれません。
このブログで何かヒントが見つかればありがたいのですが・・・
タバコの値上げでは、禁煙できないのです。
何かを機会にということで禁煙するのは無理なのです。
それが、タバコの正体です。
ここを理解できただけでも価値があります。
「敵を知り己を知れば百戦危うからず」ということです。
タバコのニコチンは強い依存を引き起こす麻薬なのです。
依存とは何か、麻薬とは・・・
それなしでは幸せを感じることができない状態を依存といいます。
タバコを吸うと口の粘膜や肺から血管に入り、約7秒で脳に達し、至福のシャワーが脳に降りかかります。
ほうっと、ひと時の安堵感満足感至福の一時です。
依存とは、それなしで、悲しく辛く空しいのです。
また、体のいろいろな神経の経路にニコチンが働いています。
タバコが切れると心だけでなく、体も不調になります。
これがまた、タバコを止められない大きな問題です。
何とか頑張れても、「禁煙うつ」というような状態になることもあります。
これは、泥沼にはまったような、何とも重苦しい状態です。
禁煙するというのは、これらのひとつひとつをきちんと処理して行くことです。
大変だと投げてしまいたくなります。
しかし、ちょっと考え方を変えると、越えていけるのです。
それは、禁煙の辛さを、自分生きている証として楽しむことです。
禁煙うつになったら、これは自分を再生していくセレモニーなのです。
どうしたらそう思えるのか、これが課題かもしれません。
このブログで何かヒントが見つかればありがたいのですが・・・
Category: 今日のコラム